男人有持久的勃起，才能很好的完成性交，但生活中却有不少男人存在勃起困难的情况，这给他们的心灵造成很大的打击。开封阳光医院医生表示，应对勃起困难，男性朋友要淡定。建议及早到医院查明病因，然后针对性进行治疗。

要想尽早摆脱勃起困难，患者除了积极治疗之外，还应注意以下几点：

1、保持积极乐观开朗的心情：男性面临的压力大，不少男性因为焦虑、消极、苦闷、抑郁、悲伤、紧张等负面情绪而影响到性功能，导致性生活中勃起障碍，男性首先要调节心态，以积极乐观的态度来对待生活，保持开朗的心境，这样可以避免勃起障碍的情况发生。相关阅读：阴茎勃起功能障碍的原因有哪些

2、夫妻多交流培养共同兴趣受好：男性勃起障碍很多时候也与女性有关，女方不理解，不体谅，冷嘲热讽都会对男性性功能带来影响，男女双方应该互相理解，多交流沟通，培养一些共同的性兴趣爱好，男性在性生活中偶尔表现不给力时，女方不要责怪，要给予安慰和开导。

3、不要过于劳累劳逸结合：很多男性工作强度大，一天到晚都在忙工作，长时间体力劳动或者脑力劳动，使身体机能严重透支会影响到性功能，身体虚弱、睡眠不足的时候，最好不要勉强过性生活。建议男性劳逸结合，不要过于疲劳，那样只会让自己更累，就没力气了。

4、有规律地性生活：房事要有度，性生活要有规律，一些新婚男女过度沉迷于性事，使得中枢神经系统一直处于工作状态得不到休息，会导致功能失衡，出现勃起障碍，男性一定要保持性生活的规律性，让性器官得以休息和恢复。有手淫习惯的男性也是同样的道理，最好改掉手淫坏习惯。

最后提醒大家，在日常饮食中需要注意，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃一些壮阳食物，如羊肉、狗肉、牛鞭等，银杏、海参、墨鱼、章鱼等食物含有精氨酸食物，对男性性功能有帮助，可以适当多吃，不要酗酒。如果在性生活中出现勃起不坚、勃起不硬、勃起无力等勃起障碍的情况，那么建议不要拖延，及早去医院查明病因对症施治。点击平台咨询，通过网络预约享受医院绿色就医通道，免去排队之忧

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